腰痛改善の方法と原因まとめ｜四街道で整体なら整体サロンてぃ～だ

「朝起きると腰が重い」「長時間のデスクワークで腰が痛む」「湿布でごまかしている」——そんなお悩みはありませんか。
四街道の整体として、整体サロンてぃ～だは、一時的なもみほぐしではなく、姿勢や生活動作まで含めた根本改善を目指します。本記事では、腰痛の原因とその改善の考え方、当サロンの特徴・施術内容・来院の流れをわかりやすくご紹介します。

腰痛の原因とは？四街道の整体でできること

腰痛は一つの原因だけで起こるわけではなく、筋肉のこわばり、姿勢の崩れ（骨盤のアンバランス）、生活習慣などが複合的に関与します。整体では医療行為は行いませんが、体の使い方や姿勢バランスに注目し、日常でくり返される負担の偏りを整えるアプローチを行います。

筋肉由来の腰痛（使いすぎ・同じ姿勢）

長時間の座位や前かがみ姿勢が続くと、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、腰部に負担が集中します。やさしい圧や関節の可動を促す手技でこわばりをほぐし、楽に動ける状態へ導きます。

姿勢・骨盤のアンバランス

反り腰・猫背・片足重心などの姿勢のくせは、骨盤や背骨の配列に影響し、腰痛や肩こりを助長します。整体では全身を見ながら、骨盤矯正を含むバランス調整で体幹の安定性を高めます。

生活習慣・ストレス・睡眠の質

合わない椅子や寝具、運動不足、ストレスによる筋緊張も腰痛の背景になり得ます。セルフケアや環境調整の提案で、良い状態をキープしやすくします。

整体サロンてぃ～だの特徴｜四街道で「根本改善」をめざす整体

• 丁寧なカウンセリング：生活動作・仕事姿勢・睡眠環境までヒアリングし、原因を一緒に整理。
• 全身バランス調整：腰だけでなく肩・首・股関節・足部まで確認し、再発しにくい体づくりをサポート。
• 骨盤矯正に注力：土台である骨盤の安定を高め、姿勢のくずれを整えることで腰の負担を軽減。
• セルフケア提案：ストレッチ・呼吸・簡単エクササイズで「自宅で続けられる」ケアをお渡し。
• 四街道の地域密着：地元の皆さまの「動ける毎日」を第一に、無理のない計画で伴走。

施術メニューと期待できること

※効果には個人差があり、すべての方に同様の変化を保証するものではありません。

実際の改善事例・お客様の声

デスクワークの腰痛（40代・男性）

長時間座ると鈍痛が出る方。骨盤の傾きと股関節の固さが強く、体幹がうまく使えていない様子。全身の連動を意識した調整とイス環境の見直し、1日3回のストレッチを提案。（個人差があります）

家事・抱っこでの腰の張り（30代・女性）

反り腰傾向と体幹の不安定さがあり、呼吸エクササイズと骨盤まわりの安定化を中心にケア。無理のない範囲で継続し、「夕方の張りが和らいだ」との声。（個人差があります）

お客様の声

• 「その場だけでなく、再発しにくい姿勢の作り方まで教えてもらえたのが良かったです。」
• 「肩こりも一緒に見てもらえて、デスク周りの改善で楽になりました。」
• 「強い刺激が苦手でも安心して受けられました。骨盤矯正後は立ちやすく感じます。」

来院までの流れ・アクセス

ご予約方法（電話／WEB）

当サロンは待ち時間を減らすため完全予約制です。下のボタンからお好みの方法でご予約ください。

当日の流れ

1. カウンセリング：お悩み・生活動作・目標を確認
2. からだのチェック：姿勢・可動・バランスを評価
3. 施術：負担部位と全身の連動をやさしく調整
4. ご説明：状態・通い方の目安・セルフケアをご提案
5. アフター：ご自宅でのケア方法を資料でお渡し

アクセス

所在地：四街道市内（詳細はご予約確定後にご案内）／最寄りのコインPあり

四街道で腰痛・肩こりの根本改善をめざすなら

つらい腰痛は、姿勢や生活動作の見直しで変化が生まれます。整体サロンてぃ～だは、骨盤矯正と全身のバランス調整、続けやすいセルフケアで、四街道の整体として皆さまの毎日をサポートします。

本ページは情報提供を目的としており、医療行為や効果効能を保証するものではありません。症状により医療機関の受診をおすすめする場合があります。